avatar
Postani 22.068. član/ica
Prijavi se
Življenjski stilAktivno življenjeOtrok & družinaZdravjeOkoljeEko-nomijaTurizemKulinarika

Zrezki iz ovsenih kosmičev

Zrezki iz ovsenih kosmičev lahko zelo dobro nadomestijo mesni obrok. Jed je zelo okusna in vsebuje veliko vlaknin. Priprava je hitra, surovine pa poceni

Priloge
slika

Sestavine:

  • 24 dag ovsenih kosmičev
  • 1 dl mleka
  • 8 dag čebule
  • 8 dag sira
  • 5 dag skute
  • 2 jajci
  • drobtine za oblikovanje
  • koper, melisa, sol, olje za peko

Omaka:

  • 10 dag čebule
  • 10 dag sveže paprike
  • 10 dag mladih bučk
  • 15 dag svežega paradižnika
  • Česen, sol, poper, zelen peteršilj

Priprava:

Kosmiče prelijemo z mlekom, da se napno. Dodamo jim prepraženo sesekljano čebulo, začimbe, jajce, skuto in nariban sir. Dobro premešamo in na potreseni deski oblikujemo male zrezke, ki jih na malo maščobe popečemo. Nato v ponvi na malo maščobe popražimo grobo sesekljano čebulo, dodamo na kocke narezano papriko in bučke, sesekljan česen in na koncu paradižnik. Nekoliko zalijemo z vodo in v tej omaki dušimo zrezke 6-8 minut.

Ker zrezki med dušenjem popijejo precej tekočine in so zelo rahli, raje oblikujemo več malih medaljončkov.

Zraven ponudimo solato. Pa dober tek.


Objava izraža mnenja avtorja vsebine, pri čemer Lifestyle natural ne odgovarja za točnost podatkov.
oceni:slabo oceni:dobro ##RATING_SUM##      
fb    
Objavi nov komentar
Komentar
ne obveščaj me o drugih komentarjih

Komentarji

avatar
Lilia Valenčič Schneider: Namesto čebule uporabi šalotko, namesto kopra majaron ali prigano. Speci polpetke in nato na istem olju poduši še zelenjavo. Dober tek z veliko skledo zelene solate ali rdeče pese. papa Lilia
pred 3 meseci
 
Lifestyle natural © 2010-2012 | Pravno obvestilo | O projektu | O fundaciji Utrip humanosti Kontakt | Pogosta vprašanja | Člani | Partnerji
Obvestila
info
bar
Moja mapa
mapa
bar
Moj profil
profil
bar
Oblak
oblak
bar
Pošta
posta