Za odlično solato, ki bo pomagala v boju proti celulitu, potrebujete:
* 20 dag leče
* rdečo papriko
* 2 mladi čebuli
* zeleno papajo
* kumaro
* čisto malo svežega čilija
* malo ingverjevo koreninico
* 6 češnjevih paradižnikov
* žafrankino olje - vsebuje CLA maščobno kislino, ki je zelo dobra za presnovo OH, pomaga hujšati, izboljšuje videz kože (čvrstost, napetost), odpravlja celulit...
- CLA maščobno kislino vsebujejo tudi hladno stiskano sončnično olje in oreščki - mandlji, orehi, arašidi
* motovilec
* liste pese
* liste špinače
* nekaj listov mete
* sončnična semena
* lističe mandljev
* prah rjavih morskih alg - namesto soli (pomaga proti celulitu, odvečnim maščobam,...
Namočeno lečo stresite v mrzlo vodo, zavrite in skuhajte. Ko se zmehča, odcedite vodo ter jo pustite, da se ohladi.
Na kocke narežite olupljeno papajo, papriko in kumaro, razpolovite paradižničke, čebulo narežite na kolutke, na drobno sesekljajte čili, naribajte malo ingverja. Pokapljajte s sokom limone, dodajte žlico žafrankinega ali sončničnega olja in žličko prahu rjavih morskih alg - namesto soli. Vso zelenjavo vmešajte v ohlajeno lečo.
Zmešajte opran motovilec, liste pese in špinačo ter zelenje razporedite na servirni krožnik.
Na zelenje naložite lečo z zelenjavo, po vrhu pa potresite s sončničnimi semeni, lističi mandljev in z listki mete.
Vse skupaj lahko pokapljate z naravno, fermentirano sojino omako (najbolje, če jo sami pripravite).
Objava izraža mnenja avtorja vsebine, pri čemer Lifestyle natural ne odgovarja za točnost podatkov.
Komentarji